産後ダイエット腸活｜産後3か月で体重70kg超え、冷え性にも悩んだ私の挑戦

産後3か月、ついに体重70kg超え｜体調もボロボロこんにちは、甘党ママのkikiです🍰

私は現在32歳、そして第二子を出産してから3か月がたちました。
嬉しいはずの産後ライフですが、現実はなかなか甘くなくて…。

産後は自然と痩せるよ！と友人たちに聞いていたのに、
思ったより体重が落ちず——

まさかの70kg台キープ！！😭

妊娠前から甘いものが大好きだった私は、
産後もついついお菓子に手が伸びてしまい、
気づけば体重だけでなく、体調もどんどん悪化していました。

慢性的な冷え性

便秘やお腹のハリ

肌荒れやくすみ

「このままじゃダメだ…」
そんな不安を抱えるようになりました。

どうにかしたい！と情報を探していたときに出会ったのが、
「腸活」という考え方。

「このままじゃ、子どもと一緒に元気に過ごせないかも…」
そんな危機感を覚えるようになりました。

腸活とは、腸内環境を整えて、
体の内側から健康をサポートする生活習慣のこと。

色々と調べるうちに、

腸が整うと代謝が上がり、ダイエット効果が期待できる！

冷え性や肌荒れ、便秘も改善されやすい
ということを知りました。

「これ、今の私にぴったりかも！」
そう思って、腸活を本格的に始めることに決めたんです。

ただでさえ産後で心も体もボロボロ。
無理な食事制限や激しい運動なんて続きません。

だから私は、できることからゆるっと腸活を取り入れることにしました！

ほんの小さなことだけど、始めてみると
少しずつ体が軽く感じる日が増えてきました。

何より、便通が良くなったことが一番の変化！✨
冷え性も少しずつ和らいできた気がします。

産後3か月、体重70kgからのスタートだけど・・・
焦らず、コツコツと腸活ダイエットを続けていきたいです。

目指すのは、

腸から体を整えて

代謝をアップさせて

産後太りを無理なくリセットすること✨

そして、子どもと一緒に元気に遊び回れるママになれるように、
このブログでも「産後腸活ダイエット記録」を発信していきます！

同じように、
産後太りや冷え性に悩んでいるママさんたちに、
少しでも参考になれば嬉しいです🌸