2025-12

年末年始に太るのが不安な人向けに、我慢しない腸活ベースの過ごし方を紹介。予定のない日は調整、食事は楽しむ。無理なく続けられる年末年始対策です。

老廃物が溜まりやすい人の特徴とは？加工食品・運動不足・便秘など日常の小さなクセが関係しているかも。腸活・水分・ゆる運動で出せる体をめざそう。