甘党ママのゆるっと腸活ダイエット

「ラカントは体に悪い？」と気になっていませんか？実際の成分や注意点をやさしく解説。おすすめ商品も紹介します。

「砂糖はどれがいいの？」と悩んだら必見！ラカントを実際に使っている私が、きび砂糖・甜菜糖との違いや特徴をやさしく解説。料理や健康を考えた砂糖選びに役立つおすすめ商品も紹介します。

旅行中に便秘になるのはなぜ？生活リズム・食事・緊張などが影響する原因と、便秘を防ぐための5つの習慣を紹介。水分・食物繊維・朝食バイキングの選び方のコツも解説します。

腸活で肌がきれいになる理由とは？便秘対策や発酵食品など、内側から美肌を目指す腸活習慣をやさしく解説。今日からはじめる腸と肌のケア習慣！

つい爆食してしまった…そんな翌日は、無理な断食よりも「やさしい腸活リセット」が効果的！白湯＋梅干しやレモン水、麻炭ドリンクなど、体に負担をかけない整え方を紹介します。

腸活中でも甘いおやつが食べたい方必見！便秘対策におすすめの腸にやさしいおやつ7選を紹介します。高カカオチョコやナッツ、ドライフルーツ、干し芋、ヨーグルトなど、自然素材で腸内環境を整えるヒントが満載です。

「お腹が張って苦しい…」「ガスがたまってスッキリしない…」そんな不快感を感じる人は意外と多いのではないでしょうか。 実は、毎日の食べ物を少し工夫することで、お腹のガスを和らげやすくなることがあります。この記事では、腸にやさしい「ガス...

腸活アドバイザー資格は本当に意味がある？資格取得を決めた理由や調べた内容、学べることや費用もわかりやすくまとめました。

発酵食品とは？初心者にもわかりやすく、基本や健康への嬉しい効果を紹介。ヨーグルト・納豆・コンブチャなどおすすめ7選も♪