付き合った当時の彼は痩せていたのに、付き合っていくうちにだんだん太ってきた・・・と戸惑っている方に必見です！
今回は、傷つけずに彼を痩せさせる方法について解説していきます。
マイナスな言葉はかけないで！
痩せてもらう方法の前に、必ず守ってほしい事があります。
それは、絶対にマイナスな言葉をかけないようにする事です。
逆の立場だったとして、『太った？』『痩せろ』と言われたらすごくショックを受ける上に、とても腹が立ちますよね。当たり前ですが、自分が言われて嫌なことを彼に言ってはいけません。
また、『太った？』と言われた人はやる気をなくしてしまい、さらに太ってしまうというデータがあるのです。それは彼女のあなたも避けたいはず。
冗談だったとしても、嫌な思いをさせること間違いないので絶対に言わないでくださいね。
痩せてもらう方法10選
では、彼に痩せてもらう方法について解説していきます。方法は全体的に、二人で楽しめることばかりですよ♪是非楽しみながらトライしてみてください。
1.一緒に筋トレをする
彼だけがするのではなく、一緒に筋トレをしてみましょう。「ちょっと、お腹を引き締めたいから一緒に腹筋しない？」と誘うのがオススメです。
一緒に筋トレをすることで、二人の仲も深まること間違いありません♪
またyoutubeなどの動画サイトで、自宅で出来る筋トレ動画を見ながらするのも楽しいのでオススメです。
2.ヘルシー思考のカフェに行く
一緒にご飯を食べるときに、焼き肉やラーメン、食べ放題などを食べに行ってしまっていませんか？これだとおなか一杯食べてしまったり、高カロリーなものを食べてしまう事が多くなります。
食べるものを変えるだけで、体系はかなり変化しますよ。是非、ヘルシーな料理を提供しているカフェに足を運んでみてくださいね。
3.ヘルシー料理を作る
おうちデートやピクニックの際、あなたがヘルシーな料理を作ってあげたり、一緒に作ったりするのもオススメです。
手作り料理だと、調味料や食材を自由に決めることが出来るのでダイエットにとても有効的です。
4.お泊りデートをする
何故？と思った方も多いのではないでしょうか。実はこれ、効果がすぐに表れるとても良い方法なんです！
あなたが提案してヘルシーなカフェへ行った、またはヘルシー料理を作って一緒に食べたとしても、デート後に一人になった時に、彼はおなかがすいてお菓子や夜食をたくさん食べてしまうかもしれません。
つまり、それを回避するためのお泊りデートです。
お泊りデートの時に『お腹すいた。何か食べない？』と彼に言われたら『でもせっかくヘルシー料理を食べたし今日は我慢したいな。』『隣で食べてるのを見ると、誘惑に負けてしまいそうだから、一緒に我慢してくれない？』と言うと彼も理解してくれるでしょう。
空腹を紛らわすために一緒にゲームをしたり、楽しい話をしたりして、そのまま眠ってしまうように仕向けることも可能です。
5.サプリメントをシェアする
サプリメントをシェアすることはお勧めですが、お互いの体に合っているかというのもチェックした後に試してみてくださいね。
体系によって決められた人だけが飲めるものではなく、食べる前に飲んで消化を促すものや、筋トレの効果を高めるものが取り入れやすいです。
サプリメントだけでなく、ルイボスティやゴボウ茶などのお茶や、プロテインのシェアも良いでしょう。
6.痩せていた頃の話をする
痩せてほしいと直接言うと落ち込んでしまう可能性があるため、自然な形で痩せてた頃の話をするのがオススメです。
たとえば『昔、こんな服を着ててカッコよかったよね！』『スタイルの良い自慢の彼氏だったから、よく友達にのろけてたよ！』と昔の体系を褒めて、彼にあの頃に戻りたいと思ってもらえるように仕向けていくといいですよ。
7.アクティブなデートをする
ボーリングやバッティングセンターなどの、アクティブなデートで体を動かすのもオススメ。
ダイエットをしているという雰囲気にもならず、体をしっかりと動かすことが出来ます。楽しいデートになり、二人の仲も深まること間違いありません。
8.岩盤浴デートをする
たまには二人で岩盤浴へ行くのも、心も体も癒されるので最高です。
私も昔、彼氏と岩盤浴デートへよく行っていたのですが、彼も私もスッキリ出来てお互いに大好きな場所になっていました。私自身、岩盤浴へよく行っていた頃は代謝がよく痩せやすい体質だったなと実感しています。
9.写真を撮る
鏡で見たときの自分って意識しているため、あまり太って見えないですよね。なので、自分の体系が分からなくなることが多いです。
それだといつまでも体系に気付けないため、不意をついて写真を撮るのがおすすめです。その後『写真撮ったよー！』と普通に見せるだけで構いません。必ずその時に自分の体系を確認するので、そこで太ったという事に気付いたり、再確認することが出来ます。
出来れば、顔や上半身だけでなく全体を撮るとわかりやすいです。
10.変化に気付く
上記のものをたくさん試した後、体系は必ず結果に出ます。その時、少しの変化でも気付き、しっかりと言葉に出してください。『なんかスッキリした？』『痩せてカッコよくなったね。』という風に、彼を素直に褒めてください。
それにより、彼はさらにダイエットをして痩せようという気持ちになるでしょう。
二人が仲良くいられるように♡
ダイエットはなかなか結果が出にくく、停滞期には心が折れそうになります。そんな時は彼に優しい言葉をかけてあげるようにしましょう。
ぽっちゃりしていても昔と変わらず彼は彼なのですから、嫌な言葉をかけたりせず二人で支え合ってくださいね。
そして太っていることは悪ではないという事を心に置いておいてください。
是非これからも素敵なカップルでいてくださいね。
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